マインドフルネスについて
マインドフルネスは、「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」（日本マインドフルネス学会）と定義されています。マインドフルネスを活用したプログラムは当初、患者さんを対象に実施されていましたが、一般の健康な人や医療職に対しても集中力の向上などの効果が認められています。
西垣は臨床瞑想法指導者の資格を持ち、医学部、薬学部などにおいて、医療人育成プログラムにマインドフルネスを取り入れ、その効果の検証を行っています。
ACHIEVEMENT
最新実績
- Enhancing Resilience and Well-Being in Medical Students: A Positive Psychology-Based Training Program（学会発表）
- 臨床瞑想法のメソッド紹介：その魅力と実践法（書籍 編集）
- 医学生のレジリエンスを高める演習授業：ポジティブ心理学とマインドフルネスを活用して（発表）
- 医療現場におけるマインドフルネス：患者と医療者のためのセルフケア(ワークショップ）
- コーチングの最新動向：ポジティブ心理学・マインドフルネス＆エビデンス（講演）
著書
マインドフルネス
「臨床瞑想法」は、医療者・患者・家族・一般人がストレスを軽減・解消して、自然治癒力を高めることを目指す瞑想法である。基礎的理論の解説と実習法を和文英文併記で解説するガイドブック。共同編集者。
所属学会
ACADEMIC SOCIETY
マインドフルネスの発表
